Ako pripravujeme každú lekciu
- Počúvame. Pýtame sa, čo potrebujete a kde sa práve nachádzate vo svojej praxi.
- Skladáme štruktúru. Každú lekciu staviame od zahriatia, cez hlavnú časť, až po upokojenie.
- Pridávame varianty. Ku každému pohybu pripravujeme jemnejšiu aj náročnejšiu alternatívu.
- Vedieme dychom. Spájame pohyb s vedomým dychom, aby telo aj myseľ zostali pokojné.
- Reflektujeme. Po každom cykle zbierame spätnú väzbu a lekcie ďalej zlepšujeme.